Relaxperience

Ofwel "De ervaring van het ontspannen", heb ik in glas-in-lood weergegeven.

Echt ontspannen kan alleen als het verstand even niet meedoet, als het in het nu is, waarneemt en afstand neemt. Dat heb ik geleerd van Eckart Tolle.

Dit klinkt eenvoudig, maar is vreselijk moeilijk,voor mij tenminste. Mij is het nog nooit helemaal en nog nooit langer dan superkort gelukt.

Het lukt onder bovenstaande drie voorwaarden. De eerste is dat het verstand niet mee mag doen. Het verstand is een heel prettig en essentieel ding, maar het is ook erg lastig dat je het nooit eens even uit kunt zetten. Het verstand maalt en maalt, zonder einde, en soms is dat super irritant. Zeker als een gedachte me obsedeert en de hele dag , of week, of jaar mijn leven beheerst. En natuurlijk helemaal als het een negatieve gedachte betreft: ergernis, of jalousie, of ontevredenheid, of onrust.

Om daarvan af te komen kun je proberen om je denken af te houden van het verleden of de toekomst, en om het alleen op het heden te richten. Dit is de tweede voorwaarde. Het “nu” is niet: “wat zal ik zo meteen gaan doen”, nee, alleen: “wat is er nu, wat voel ik nu”.

Mooi zou zijn om vanaf een afstandje het lichaam te kunnen observeren en kijken hoe het daar is. Dan is zo’n lichaam zonder eigen gevoel of gewicht. Het is dan alsof je het ziet zweven. Het is alsof het drijft op het water, niet erop of erin maar het bevindt zich ergens tussen het water en de lucht. Dat ene zeldzame moment is : “Relaxperience” .